Kurse (Rückbildungs- / Beckenbodenkurse , Krankenkassenzertifiziert)
06.03.2025 - 24.04.2025 | Beckenbodentraining (Kraft) für Mütter (Rückbildungskurs) | Plätze frei |
08.05.2025 - 10.07.2025 | Beckenbodentraining (Kraft) für Mütter (Rückbildungskurs) 29.05.25 Christi Himmelfahrt und 19.06.25 Fronleichnam entfällt | Plätze frei |
08.05.2025 - 10.07.2025 | Beckenbodentraining (Kraft) | Plätze frei |
11.07.2025 - 28.08.2025 17:00 - 18:00 Uhr | Beckenbodentraining (Kraft) für Mütter (Rückbildungskurs) | Plätze frei |
11.07.2025 - 28.08.2025 | Beckenbodentraining (Kraft) (Erster Termin ist ein Freitag, sonst immer donnerstags) | Plätze frei |
Die Kurse finden 8x donnerstags im Studio in der Gartenstraße 71, 76135 Karlsruhe statt. Die Kursgebühr beträgt 120€.
Die Kurse sind zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V und werden somit von der Krankenkasse bezuschusst. Je nach Krankenkasse sind bis zu 100% Rückerstattung möglich.
Wann mit der Rückbildung starten?
Spontangeburt: Nach etwa 6 Wochen, mit großem Kind (>4000 g) nach etwa 8 Wochen
Kaiserschnitt oder komplizierte Geburt (Kiwi-/Saugglocke, Zange, Ausschabung der Plazenta, Dammriss 3.-/4.-Grades): frühestens nach etwa 8 Wochen, eher nach 10 bis 12 Wochen.
Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und den Start des Trainings individuell anzupassen. Sollte es Unsicherheiten geben, hole dir das Okay deiner Hebamme oder deiner Gynäkologin nach der Nachsorgeuntersuchung (nach der 6./8. Woche, also am Ende des Wochenbetts). Für Rückbildung ist es NIE zu spät.
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